Coaching

 

COACHING

 

Een coach kan je helpen om meer rust en overzicht in je leven te creëren, o.a. door je doelen te verhelderen, je tijd duidelijker in te delen en wellicht wel het meest belangrijk: eventuele overtuigingen op te sporen die je nu (vaak onbewust) belemmeren om optimaal te functioneren. Coaching kan je helpen om op te sporen wat je tegenhoudt om gewoon gelukkig te zijn. Je onderzoekt wat je belemmeringen en valkuilen zijn, waar ze vandaan komen en hoe je ze ombuigt naar kracht en productiviteit. In coaching wordt jouw zelfsturend en zelfoplossend vermogen aangesproken.

Coachen is geen therapie maar het kan een hulpmiddel zijn om te focussen op oplossingen. Wat gaat wèl goed. Welke vaardigheden heb je wel en kan je inzetten of versterken.


Wat je coachvraag ook is, coaching levert je veel op:


  • Je krijgt meer zelfinzicht en zelfvertrouwen.
  • Je hebt meer grip op je leven en neemt je verantwoordelijkheid.
  • Je hebt beter zicht op je sterke en zwakke punten, normen en  waarden, patronen, wensen en doelen
  • Je leert met compassie en acceptatie naar jezelf te kijken.



HOE ZIET EEN SESSIE ERUIT

Aan het begin van een coachsessie breng jij je probleem of ontwikkelingswens in. Tijdens de sessie stel ik je veel vragen. Vragen die je aanzetten om na te denken over waar het nu eigenlijk om gaat. Soms doen we een oefening of pakken we een vel papier om dingen te verhelderen en overzichtelijk te maken. Het is de bedoeling dat je aan het eind van een sessie al meer grip hebt op het probleem en ook wat ideeën over hoe het aan te pakken. Natuurlijk is ieder persoon anders, waardoor geen coachtraject hetzelfde is.


Ik bied je een veilige omgeving waarin je werkt aan je doelen. Als je coachvraag nog niet helder is, onderzoeken we die eerst samen. In het coachtraject ben ik een gelijkwaardige partner. Mijn begeleiding bestaat uit het bewaken en structureren van het proces, zodat jij je eigen antwoorden vindt.

 

 COACHVRAGEN

Voorbeelden van coachvragen zijn eindeloos, hieronder lees je er een paar:

 

  • Hoe ga ik om met stress/werkdruk/onzekerheid..?
  • Is dit het nou of kan het ook anders?
  • Doe ik wat ik wil?
  • Zeg ik wat ik wil?
  • Wat geeft me energie? 
  • Wat zijn de energievreters in mijn leven? 
  • Leef ik wel in de levensfase waarin ik nu ben? 
  • Leef ik het leven wat ik wil?
  • Hoe kan ik mij weer energiek en gemotiveerd voelen?
  • Wat is mijn eigen koers en volg ik die wel?
  • Wat is voor mij een inspirerend toekomstbeeld?
  • Hoe bereik ik een goede balans tussen werk en privé?
  • Waarom reageer ik op een bepaalde manier op situaties?
  • Hoe ben ik mijzelf?
  • Hoe krijg ik grip op mijn bestaan?
  • Wat zijn je sterke en je zwakke punten?
  • Wat geeft je (studie)leven zin?
  • Wat zijn je drijfveren?
  • Wat is de rode draad in je leven?
  • Welke vaardigheden en kwaliteiten bezit je?
  • Wat zijn je normen en waarden met betrekking tot jezelf en/of je werk/studie?
  • Ik ben onzeker over mijn eigen functioneren, kan ik het wel?
  • Ik heb problemen met collega's/mede-studenten, ik kan er niet mee samenwerken
  • Ik kan niet kiezen, ik weet niet welke stappen te nemen, of in welke richting.
  • Wat verwacht ik van mijn carrière? 
  • Hoe krijg ik de baan die bij mij past?
  • Wat is mijn kracht en hoe kan ik mijn kwaliteiten inzetten?
  • Etc. 

CONTACT:


Marieke Plantinga

Integratief Coach Practitioner

(Gecertificeerd aan NOBCO en EMCC erkende opleiding)


E: marieke@artincoaching.nl

T: +31(0)6-12147852

Copyright © All Rights Reserved

"De dwaze mens zoekt geluk in de verte, de wijze mens laat het groeien onder zijn voeten"


James Oppenheim